В прошлом веке популярный певец пел весёлую песенку – «..гиподинамия- что это такое…», но в то время не был распространён образ жизни офисных трудяг и всеобщего бездействия и расслабленного образа жизни. Но сейчас человечество столкнулось с этой проблемой вплотную и ничего весёлого в ассоциации с понятием гиподинамия уже нет. Это страшное состояние и угроза здоровью. При отсутствии движения происходит застой жидкостей в организме, нарушается обмен веществ и компенсаторные механизмы. Попасть в разряд ждунов и нарушить жизненные ритмы и циклы опаснее многих явных заболеваний.
Особенно в городских условиях существует огромная опасность получить проблемы от малоподвижного образа жизни. Кроме того, социум, как ни крути, накладывает отпечаток на самочувствие и социальную позицию. Отличный способ избежать трясины городских трущоб и не дать себе превратиться в инертное полу здоровое существо, посещение спортивного клуба. Как минимум два преимущества вы сможет получить тут: это и возможность реализовать свои физические возможности в развитии гармонично развитого тела, а самое главное, найти единомышленников по интересам и проводить время в приятной компании. При этом получая массу удовольствия от того, что вам будет с кем поделиться своими успехами или получить грамотный совет, как можно оптимизировать нагрузки, как сформировать рацион и какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы не столкнуться с проблемой истощения органов от чрезмерной нагрузки.
Да, в клубах есть персонал, составлен штат из грамотных и опытных специалистов, которые помогут вам с толком применить все возможности, которые вам даёт посещение спортзала. Вся нагрузка должна быть строго спланирована и просчитана, нельзя позволять себе увлекаться тем, что интересно и легко. Некоторые упражнения могут показаться слишком лёгкими, но при разборе техники выполнения, окажется, что на самом деле это не так то и просто выполнить. А просто отмахать подход без строгого контроля выполнения ничего кроме усталости не принесёт.
Ещё одним плюсом посещения клуба окажется возможность работы в группах. Если вам вздумается полениться, товарищи по клубу не дадут вам скучать и быстро помогут вернуться в рабочее русло, организовав задорное настроение и желание быть успешным и здоровым.